Стареющие руки: что вы можете сделать, от солнцезащитного крема до маникюра
Если старение рук уже заметно, самое важное, что вы можете сделать сами, это защищать их от солнца, ведь именно солнце во многом виновато в том, что кожа на тыльной стороне кистей с годами становится тоньше и покрывается пятнами. Дерматологи советуют каждый день наносить на руки солнцезащитное средство с SPF 30 или выше и обновлять его после мытья рук, а против сухости помогают крем для рук после мытья и перчатки во время уборки и работы в саду. Парафинотерапия остаётся приятным уходом за сухой кожей, а не процедурой против старения. Пятно, которое меняется, растёт или кровоточит, нужно показать дерматологу.
Почему кожа на тыльной стороне кистей с годами становится тоньше
Руки почти всегда открыты, поэтому за годы на них попадает много солнца. Нью-йоркский дерматолог Джули Карен объясняет в статье фонда Skin Cancer Foundation, что от солнца и с течением времени кожа истончается и теряет коллаген и эластичность, а так как жировой слой под ней тоже уменьшается, вены начинают сильнее выступать. Морщины, коричневые пятна и изменения в текстуре кожи, по её словам, в большой степени вызваны повреждающим действием солнца (Skin Cancer Foundation: Helping Hands, на английском).
Кроме того, по данным Американской академии дерматологии (AAD), профессионального объединения дерматологов США, с возрастом кожа удерживает меньше воды и поэтому становится суше (AAD: что помогает рукам выглядеть моложе, на английском). Сам возраст изменить нельзя, а вот на то, сколько солнца достаётся рукам, вы влиять можете, и, по данным AAD, ежедневное солнцезащитное средство на руках может уберечь кожу от морщин.
Защита от солнца: как замедлить старение рук
AAD советует каждый день перед выходом на улицу наносить на руки водостойкое солнцезащитное средство широкого спектра, то есть защищающее и от UVA-, и от UVB-лучей, с SPF 30 или выше. Дерматолог Дайан Берсон в другой статье AAD рекомендует круглый год каждый день наносить солнцезащитное средство на всю кожу, которую на улице не закрывает одежда, в том числе на руки, а значит, и зимой (AAD: советы по уходу за кожей рук, на английском).
Сложнее всего на руках вовремя обновлять защиту, ведь мы моем их весь день и потом редко наносим средство заново, как замечает Джули Карен. Она советует наносить средство на руки чаще, чем на любой другой участок кожи, и для этого носить с собой маленький тюбик в сумочке или лёгкий солнцезащитный стик в кармане куртки. Skin Cancer Foundation тоже напоминает наносить солнцезащитное средство на руки, особенно после мытья, а в целом советует обновлять его каждые два часа, а также после плавания или если вы вспотели (Skin Cancer Foundation о защите от солнца, на английском).
Солнце попадает на руки и в машине, потому что боковые и задние стёкла, по данным Skin Cancer Foundation, обычно пропускают UVA-лучи, и, как пишет AAD, многие дерматологи советуют надевать за рулём тонкие перчатки с защитой от ультрафиолета.
Если вы носите гель-лак, к этому добавляется ультрафиолет, под которым гель-лак застывает на ногте, и, по данным AAD, если это происходит регулярно, может вырасти риск рака кожи и преждевременного старения кожи рук. Поэтому AAD советует перед маникюром с гель-лаком нанести на руки описанное выше солнцезащитное средство или надеть тёмные непрозрачные перчатки с отрезанными кончиками пальцев (AAD о гелевом маникюре, на английском).
Крем для рук с SPF
Крем для рук с солнцезащитным фактором удобен тем, что уход и защита ложатся на кожу за один раз. Как и у любого солнцезащитного средства для рук, обращайте внимание на широкий спектр защиты и SPF 30 или выше и наносите крем заново после мытья рук.
Как предупредить пигментные пятна на руках и когда их нужно показать врачу
Возрастные пигментные пятна, по данным AAD, появляются там, куда часто попадает солнце, например на лице и на руках, и с возрастом и временем, проведённым на солнце, постепенно увеличиваются. Поэтому, чтобы их предупредить, вы и здесь можете сделать сами прежде всего одно: защищать кожу от солнца. Даже пятна, которые осветлили или удалили у дерматолога, по данным AAD, могут вернуться, так что и после этого кожу нужно защищать от солнца (AAD о возрастных пятнах, на английском). А прежде чем убирать пятно, его стоит показать дерматологу, потому что рак кожи тоже может выглядеть как возрастное пятно.
Шершавые участки кожи на руках, по данным AAD, могут оказаться актиническим кератозом, то есть предраковыми образованиями, некоторые из которых перерастают в рак кожи, поэтому их тоже лучше показать дерматологу. В целом AAD советует записаться к дерматологу, если вы заметили (AAD о признаках меланомы, на английском):
- новое пятно на коже,
- пятно, которое выглядит не так, как остальные,
- пятно, которое меняется в размере, форме или цвете,
- пятно, которое чешется или кровоточит.
Увлажнение и перчатки в повседневной жизни
Горячая вода, моющие средства и работа в саду, по данным AAD, сушат кожу, а это может старить руки, поэтому AAD советует надевать перчатки для уборки и работы в саду и наносить крем на руки после мытья, ванны или душа, чтобы он удерживал воду в коже. Наносить крем, по данным AAD, стоит и после каждого использования антисептика, и Дайан Берсон рекомендует для этого крем для рук или мазь без отдушек и красителей, а в холод советует пользоваться кремом чаще, особенно если руки намокли.
Как ухоженные ногти влияют на то, как выглядят руки
Глядя на руки, люди замечают и ногти, и рука в любом возрасте выглядит ухоженной, если ногти короткие и ровно подпилены, кожа у основания ногтя гладкая, а на лаке нет сколов. Кутикулу для этого не стоит ни срезать, ни с силой отодвигать, потому что AAD не советует так делать, чтобы избежать инфекции, а если вы всё же хотите её отодвинуть, делайте это только мягко, после душа или ванны (AAD о безопасности маникюра и педикюра, на английском). Как вместо этого ухаживать за кутикулой, читайте в статье Срезать кутикулу или нет.
Из цветов проще всего носить спокойный оттенок, одинаковый на всех ногтях. На светлых и полупрозрачных оттенках мелкие сколы по краю почти не видны, а классический тёмно-красный смотрится аккуратно, пока край чистый и лак вовремя обновляют. Больше о цветах и формах написано в статье Короткие натуральные ногти. Если ноготь меняется, опухает или болит, AAD советует обратиться с этим к дерматологу (AAD: советы для здоровых ногтей, на английском).
Уход за руками в Anni Nails в Meidling
В Anni Nails в каждую процедуру входит личная консультация по уходу за ногтями и кожей рук. Для сухих и обезвоженных рук есть «Парафинотерапия для рук», спа-процедура, которая длится около 30 минут и стоит 25 €. В неё входят мягкий пилинг, увлажняющая сыворотка, парафиновая маска без горячих ванночек и ухаживающая кремовая маска, а задумана она для того, чтобы сухие руки после неё стали мягкими и гладкими на ощупь, то есть как уход, а не как процедура против пигментных пятен или истончения кожи. Кому парафин не подходит, читайте в статье о парафинотерапии для рук.
Классический маникюр пилками с уходом за ногтями называется «Маникюр (пилочка / классический)», длится около 50 минут и стоит 40 €. Для цвета есть «Покрытие лаком», то есть классический лак нужного вам цвета, около 20 минут и 10 €. Анастасия занимается маникюром больше десяти лет и работает только с короткими ногтями. Если у вас есть аллергия, кожное заболевание или другие опасения, связанные со здоровьем, пожалуйста, скажите об этом до процедуры.
Студия на Schönbrunner Straße 253 в 1120 Wien работает с понедельника по субботу с 9 до 20 часов, в воскресенье по договорённости. Все процедуры с ценами собраны на странице Услуги и цены, а время визита можно выбрать онлайн: Записаться.
